Jede psychische Störung und ihre Auswirkungen erklärt
Soziale Angststörung
Du denkst, das sei einfach nur Introvertiertheit oder die Vorliebe, lieber für sich zu sein? Nein, Bruder. Es geht weit über ein bisschen Schüchternheit in Gesellschaft hinaus.
Für jemanden mit einer sozialen Angststörung fühlt es sich an, einen Raum voller Menschen zu betreten oder die Hand zu heben, um im Unterricht etwas zu sagen, wie ein extremer Zusammenbruch.
Ihr Gehirn schlägt ständig grellen Alarm. Alle starren mich an. Oh Mann, warum bin ich gerade so gelaufen?
Das sieht so unbeholfen aus. Ich glaube, dieses Mädchen hat mich gerade von der Seite angeschaut. Sie werden von der Angst verfolgt, beurteilt, ausgelacht oder zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu werden.
Jedes Mal, wenn sie mit jemandem sprechen müssen, setzen echte körperliche Reaktionen ein. Ihr Herz hämmert wie eine Kriegstrommel. Ihre Handflächen schwitzen wie verrückt.
Sie bekommen Kurzatmigkeit, und ihre Stimme zittert. Also entscheiden sie sich, jede lustige Zusammenkunft zu ghosten und sich 24 Stunden am Tag in ihrem Zimmer einzuschließen.
Wenn du siehst, dass dein Freund lieber den ganzen Tag hungert, als durch einen Drive-Through zu fahren, um sich etwas zu essen zu holen, oder ein Drehbuch fünfzig Mal im Kopf durchgeht und zehn Minuten tief durchatmet, nur um das Telefon abzunehmen und eine Pizza zu bestellen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er mit sozialer Angst zu kämpfen hat.
Es ist nicht so, dass sie eingebildet oder introvertiert wären. Es ist so, dass ihr Nervensystem schreit.
Major Depressive Disorder (MDD)
Depression ist irgendwie zur Lieblingsdiagnose des Internets geworden. Scrolle nur etwa fünf Minuten durch TikTok, und du stößt auf Dutzende Videos, die behaupten: „Ich bin in meiner Depression-Ära. “ „Meine psychische Gesundheit ist im Eimer.
“ Oder einfach: „Ich bin heute so deprimiert. “
Für einen normalen Menschen ist der Montag einfach der anstrengende Start einer neuen Woche. Aber für jemanden mit Depression fühlt sich jeder einzelne Tag der Woche wie ein stürmischer Montag an. Depression ist nicht nur ein zufälliges Gefühl der Traurigkeit.
Es ist eine dunkelgraue Wolke, die deine gesamte Lebensenergie verschluckt.
All deine alten Hobbys – Videospiele spielen, durch TikTok scrollen, entspannte Musik hören – verlieren plötzlich ihren ganzen Reiz. Du fühlst dich so erschöpft, dass es sich anfühlt, als bestiegest du den Mount Everest, nur um aus dem Bett zu kommen und dir die Zähne zu putzen.
Das Gehirn eines Menschen mit Depression leidet unter einem Mangel an Chemikalien, einem ernsthaften Abfall von Serotonin und Dopamin. Sie verfallen in einen Zustand des Bettverrottens, machen sich ständig selbst fertig und fühlen sich wie ein Versager. Derzeit sind mehr als 280 Millionen Menschen weltweit in diesem Albtraum gefangen.
Die beängstigendste Art ist die hochfunktionale Depression. Tagsüber lachen sie noch, gehen zur Arbeit, führen Gespräche. Aber nachts stehen sie vor völliger Leere.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Du hattest bestimmt schon mal einen Moment, in dem du in die Küche gegangen bist und gedacht hast: „Moment, wofür bin ich hier eigentlich reingekommen?“ Mindestens zehnmal am Tag. Willkommen in der Welt von ADHS.
Die Leute verstehen es oft falsch und denken, ADHS bedeute, dass die Konzentrationsfunktion deines Gehirns kaputt ist. Hier kommt der Plot-Twist. Das ADHS-Gehirn konzentriert sich auf alles gleichzeitig.
Stell dir das Gehirn eines normalen Menschen wie einen Mac vor, der zwei oder drei Safari-Tabs offen hat. Stell dir jetzt ein ADHS-Gehirn vor.
Es hat achtzig Tabs gleichzeitig offen, fünf Tabs, die Musik abspielen, zehn Tabs, die beim Laden hängen bleiben, und einen Werbe-Tab, den du einfach nicht schließen kannst, egal was du tust. Sie sitzen da und schreiben einen Bericht, aber sie hören die Klimaanlage laufen, bemerken eine Fliege, die vorbeisummt, erinnern sich plötzlich an eine Szene aus einem Marvel-Film von vor fünf Jahren und fangen an, über den Aufstieg des Römischen Reiches nachzudenken – alles innerhalb von drei Sekunden.
Das Dopaminsystem in ihrem Gehirn funktioniert nicht richtig, also sind sie ständig auf der Jagd nach neuen Stimulationsquellen. Aber auf der anderen Seite bringt ADHS eine ziemlich coole Superkraft mit sich, die man Hyperfokus nennt. Sie können keine zehn Minuten stillsitzen, um E-Mails zu checken, aber wenn sie etwas finden, das sie wirklich lieben, wie das Programmieren eines Bots oder das Grinden von Elden Ring, können sie vierzehn Stunden lang dasitzen, ohne zu essen oder auch nur zu blinzeln.
Derzeit wird geschätzt, dass mehr als 366 Millionen Erwachsene ADHS haben. Und mit dem Aufstieg von TikTok und dem Verfall der Aufmerksamkeitsspanne der Menschen glaubt Apex, dass die Zahl der Menschen mit dieser Erkrankung nur noch weiter steigen wird.
Dissoziative Identitätsstörung (DIS)
Hast du jemals den Film „Split“ oder „Moonlight“ gesehen und gesehen, wie die Hauptfigur zwischen verschiedenen Persönlichkeiten wechselt? Genau das ist die dissoziative Identitätsstörung, DIS, was die Leute gemeinhin als multiple Persönlichkeitsstörung bezeichnen.
Dies ist eine der psychologischen Störungen, die Hollywood am meisten romantisiert und verdreht hat. Aber im wirklichen Leben ist DIS überhaupt nicht cool. Es ist ein äußerst schmerzhafter Abwehrmechanismus, den das Gehirn einsetzt, um eine Person vor schrecklichem Kindheitstrauma zu schützen, wie Missbrauch oder Misshandlung.
Wenn der Schmerz für ein Kind zu groß wird, dissoziiert sein Verstand, spaltet sich in viele kleine Stücke auf. Jedes Stück entwickelt sich zu einem eigenen Alter mit eigenem Namen, eigenem Alter, eigenem Geschlecht, eigener Sprechweise und sogar eigenen Erinnerungen und Gesundheitszuständen.
Wenn ein Alter die Kontrolle über den Körper übernimmt – was man „Fronting“ nennt – erlebt die Hauptpersönlichkeit einen Blackout. Sie wachen an einem unbekannten Ort auf, ohne zu verstehen, wie sie dorthin gekommen sind, oder sie finden Kleidungsstücke in ihrem Schrank, an deren Kauf sie sich nie erinnern.
DIS ist nicht, sich Aufmerksamkeit zu erschleichen oder absichtlich eine Show abzuziehen. Es ist ein innerer Kampf, ein Zerissenwerden, bei dem mehrere Hauptfiguren um das eine Ticket kämpfen, denselben Körper zu kontrollieren.
Zwangsstörung (OCD)
Oh mein Gott, ich ordne meine Stifte gerne nach Farben. Ich muss definitiv OCD haben. Kommt schon, Leute.
Bitte hört auf, diese Krankheit für euch zu beanspruchen. OCD ist absolut kein ästhetischer Geschmack oder die Liebe, das Haus sauber zu halten. In Wirklichkeit ist es ein unglaublich brutales Gefängnis für den Geist, das aus einer Schleife zwischen zwei Dingen besteht: Obsessionen und Zwängen.
Erstens, Obsessionen. Stell dir vor, dein Gehirn wird mit einem Virus infiziert. Es tauchen immer wieder schreckliche Gedanken auf, die du nie haben wolltest.
Es schreit dir ins Ohr: „Du hast gerade diese Türklinke angefasst. Deine Hände sind mit tödlichen Keimen bedeckt, und du wirst sie auf deine ganze Familie übertragen. Oder hast du vergessen, das Bügeleisen auszustecken?
Die ganze Wohnung wird gleich abbrennen. “
Zweitens, Zwänge. Um die Panik auszuschalten, die dieser Virus verursacht, bist du gezwungen, etwas zu tun, um den Fluch rückgängig zu machen. Du musst deine Hände zehnmal mit Seife waschen, bis sie anfangen zu bluten.
Du musst den ganzen Weg zurück zu deiner Wohnung gehen, um das Schloss genau fünfzehnmal zu überprüfen.
Was ist der traurigste Teil an all dem? Menschen mit OCD wissen genau, dass das, was sie tun, keinen Sinn ergibt. Aber die Angst baut sich so intensiv auf, dass sie sie zwingt, es durchzuziehen, nur um sich ein paar Sekunden Frieden zu erkaufen, bevor ihr Gehirn mit einer brandneuen Sorge auftaucht.
OCD ist eine mentale Gefängnisschleife, die fast 80 Millionen Menschen weltweit gefangen hält. Und es ist absolut keine Ästhetik, mit der man online angeben kann.
Generalisierte Angststörung (GAD)
Wenn ein normaler Mensch nur vor einer großen Prüfung oder einem Vorstellungsgespräch ängstlich ist, fühlt sich jemand mit GAD ständig über alles ängstlich. Das ist im Grunde der Weltmeister des Überdenkens.
Das Gehirn eines Menschen mit GAD funktioniert wie ein CNN-Sender, der ständig Eilmeldungen über Katastrophen bringt. Wenn sie zum Beispiel in einem Uber mitfahren, denken sie: „Was ist, wenn dieser Fahrer sich als Serienmörder entpuppt? “ Wenn ihr Chef eine SMS schreibt: „Komm in mein Büro, wenn du Zeit hast.
“ Denken sie: „Das war’s. Ich werde gefeuert. Ich werde mein Haus verlieren und die nächsten fünf Jahre unter einer Brücke leben und um Geld betteln.
“ Oder wenn ihr Partner eine SMS liest und zehn Minuten lang nicht antwortet, denken sie: „Der betrügt mich definitiv. “
Sie können diesen Angstknopf in ihrem Kopf einfach nicht ausschalten. Dieser anhaltende Stress führt zu einer Reihe von körperlichen Problemen: Bauchschmerzen, verspannte Nacken- und Schultermuskeln, Schlafstörungen und völlige Erschöpfung. Im Gegensatz zu Ängsten, die sich auf eine bestimmte Sache beziehen, ist GAD ein vages, ständiges Gefühl der Unruhe, das sich immer so anfühlt, als würde es dich gleich verschlingen.
Jemandem mit GAD zu sagen, er solle sich einfach entspannen, nicht mehr daran denken, ist genauso lächerlich, wie jemandem, der im Ozean ertrinkt, zu sagen: „Hey, atme einfach normal.“
Schizophrenie
Als wir Kinder waren, haben viele von uns so getan, als ob der Boden flüssige Lava wäre oder einen imaginären Freund hatten, den nur wir sehen konnten. Aber wenn wir erwachsen werden, wird uns klar, dass das alles nur ein Spiel war. Für jemanden mit Schizophrenie ist die Grenze zwischen Realität und Vorstellung jedoch vollständig verschwunden.
Schizophrenie ist eine ernsthafte psychische Störung, die dazu führt, dass das Gehirn den Bezug zur Realität verliert. Menschen mit dieser Erkrankung haben in der Regel zwei Hauptgruppen von Symptomen: Halluzinationen und Wahnvorstellungen.
Erstens, Halluzinationen. Sie hören laute Stimmen in ihrem Kopf, die oft Beleidigungen rufen oder Befehle erteilen, oder sie sehen geisterhafte Bilder, die niemand sonst sehen kann.
Zweitens, Wahnvorstellungen. Eine extreme, schwere Version des „Dulu-Seins“. Sie glauben fest an Szenarien, die logisch keinen Sinn ergeben.
Zum Beispiel Verfolgungswahn: Sie glauben, das FBI oder ihre Nachbarn hätten ihnen einen Tracking-Chip implantiert. Größenwahn: Sie glauben, sie seien eine Art Retter mit Superkräften. Oder Kontrollwahn: Sie glauben, ihre Gedanken würden von Außerirdischen kontrolliert.
Etwa einer von 300 Menschen weltweit lebt mit dieser Erkrankung. Glücklicherweise können sie mit modernen Antipsychotika wieder vollständig den Bezug zur Realität herstellen und ein normales Leben führen.
Panikstörung
Hast du schon einmal den Begriff Panikstörung gehört? Wenn GAD ein schwaches, ständiges Köcheln von Angst ist, dann ist die Panikstörung wie eine plötzliche Atombombe, die ohne jede Vorwarnung in deinem Geist hochgeht.
Stell dir vor. Du stehst in der Schlange, um bei Starbucks einen Frappuccino zu bestellen, scrollst auf deinem Handy. Dann plötzlich, aus heiterem Himmel, hämmert dein Herz, als ob es gleich aus deiner Brust platzen würde.
Dein Hals schnürt sich zu. Du schwitzt wie verrückt. Und deine Hände und Füße werden taub.
Du bist dir hundertprozentig sicher: „Oh mein Gott, ich habe einen Schlaganfall. Ich bin gleich für immer von diesem Planeten verschwunden. “
Das ist eine Panikattacke. Sie dauert normalerweise zwischen zehn und dreißig Minuten, bevor sie von selbst abklingt. Der beängstigendste Teil der Panikstörung ist nicht einmal die Panikattacke selbst.
Es ist die Angst vor einer weiteren Attacke, die wieder kommen könnte.
Die Menschen werden von dieser Angst so sehr verzehrt, dass sie sich fürchten, irgendwo allein hinzugehen. Sie haben Angst vor überfüllten Orten, machen sich Sorgen, dass niemand da sein wird, um zu helfen, wenn sie einen Anfall haben. Es verwandelt ihr ganzes Leben in einen einsamen Glaskäfig.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Diese Erkrankung wird oft mit Soldaten in Verbindung gebracht, die aus dem Krieg zurückkehren. Aber in der modernen Gesellschaft kann PTBS jeden treffen, der ein erschreckendes Ereignis durchgemacht hat: einen Autounfall, eine Naturkatastrophe, häusliche Gewalt oder einen Überfall.
Das Gehirn eines Menschen mit PTBS bleibt in dem genauen Moment hängen, in dem das Trauma stattfand. Sie leben in einem Zustand, der Flashback genannt wird. Es braucht nur einen winzigen Auslöser – ein lautes Geräusch von einem Motorradauspuff, einen vertrauten Geruch von Parfüm oder ein Bild, das beim Scrollen online auftaucht – und sofort wird ihre gesamte Erinnerung direkt in die Vergangenheit zurückgerissen.
Sie spüren die gleiche Angst und den gleichen Schmerz noch einmal, als ob das Ereignis gerade jetzt passieren würde. Es gibt vier Hauptgruppen von PTBS-Symptomen.
Erstens, Intrusion: Ständige Albträume und Flashbacks, die sie immer wieder stören.
Zweitens, Vermeidung: Alles tun, um Orte, Menschen oder Gedanken zu vermeiden, die an das Trauma erinnern.
Drittens, negative Veränderungen im Denken: Sich ständig selbst die Schuld geben, das Vertrauen in die Welt verlieren, sich emotional taub und eingefroren fühlen.
Viertens, Überreaktion: In einem ständigen Zustand erhöhter Alarmbereitschaft bleiben, Hyperarousal, leicht wütend werden, leicht erschrecken und Schlafstörungen haben.
PTBS ist der Beweis dafür, dass der menschliche Geist auch brechen kann, nachdem er zu viele harte Schläge vom Leben eingesteckt hat.
Bipolare Störung
Wenn du denkst, dass Stimmungsschwankungen wie sonnig am Morgen und regnerisch am Nachmittag schon bipolar sind, liegst du völlig falsch. Männer machen gerne Witze und sagen Dinge wie: „Mann, meine Freundin muss bipolar sein. Sie ändert ständig ihre Meinung.
“ Nein, Bruder. Das ist einfach nur die Persönlichkeit von jemandem.
Im Gegensatz dazu, seine Meinung zu ändern oder mit einer Dior- oder Balenciaga-Tasche in eine gute Laune geredet zu werden, kann jemand, der tatsächlich eine bipolare Störung hat, die biochemischen Schwankungen in seinem Gehirn nicht kontrollieren. Es ist nicht so, dass sie verrückt oder nicht intelligent wären. Es ist so, dass die elektrische Verkabelung ihres Nervensystems eine Fehlfunktion hat.
Ihre Gehirnchemikalien gehen in einem Moment in die Überlastung und sind im nächsten völlig leer, was ihren Geist dazu bringt, sich wie eine Achterbahn mit kaputten Bremsen zwischen zwei Extremen zu fühlen.
Extrem eins: Wenn die Energie explodiert, schalten sie in den Gott-Modus. Sie können drei Tage lang wach bleiben, ohne zu schlafen, und haben immer noch Energie, die durch sie hindurchströmt, als hätten sie gerade fünf Dosen Red Bull getrunken. Sie reden hundert Meilen pro Minute, fühlen sich bis zur Wahnvorstellung selbstbewusst und sind bereit, ihre Kreditkarte um Zehntausende von Dollar zu überziehen, nur um nutzloses Zeug zu kaufen oder um 2 Uhr morgens Geld in eine impulsive Geschäftsidee zu stecken.
Extrem zwei: Wenn die Energie völlig zum Erliegen kommt. Sie liegen flach im Bett, die Vorhänge fest zugezogen, können sich nicht aufraffen, sich die Zähne zu putzen oder zu duschen, und ghosten jede einzelne Nachricht von allen auf der Welt. Die Leere und die überwältigende Reue lassen sie sich völlig nutzlos fühlen.
Das ist überhaupt nicht sonnig am Morgen und regnerisch am Nachmittag. Es ist eine biologische Folter, die sowohl den Körper als auch den Geist zermürbt. Zahlreiche Forschungsarbeiten zeigen, dass diese Erkrankung von der Genetik oder von Unterschieden in der Gehirnstruktur herrührt.
Weltweit leben etwa 40 Millionen Menschen mit dieser Erkrankung. Sie ist nicht durch die Luft übertragbar, aber jeder, der das Pech hat, sie zu entwickeln, muss lernen, für den Rest seines Lebens mit ihr zu leben, da die Medizin noch keine vollständige Heilung gefunden hat.
Essstörungen
In einer Ära, in der TikTok und Instagram ständig die Schlankheitskultur pushen und wir überall „Almond Moms“ herumlaufen haben, sind Essstörungen leise zu einem Monster geworden, das junge Menschen auffrisst.
Wirf das nicht mit bloßem wählerischen Essen oder dem normalen Versuch, ein paar Pfunde zu verlieren, in einen Topf. Dies ist eine äußerst ernste psychologische Störung, die auftritt, wenn die Welt um jemanden herum zu chaotisch und außer Kontrolle gerät. Also versucht die Person, all dieses Bedürfnis nach Kontrolle auf ihren Teller mit Essen zu übertragen.
An diesem Punkt hört das Essen auf, Treibstoff für den Körper zu sein, und verwandelt sich in eine riesige rote Flagge, einen Todfeind. Es spaltet sich in ein paar verschiedene tödliche Fallen auf.
Erstens, Anorexia nervosa. Du kannst bis auf die Knochen dünn sein, jede einzelne Rippe zählen können, aber wenn du vor dem Spiegel stehst, redet dir dein verdrehtes Gehirn immer noch ein: „Ich sehe immer noch fett aus. Ich bin immer noch viel zu dick.
“ Jede einzelne Kalorie, die in den Körper gelangt, wird bis zur Besessenheit verfolgt, und das Verhungern wird wie eine große Errungenschaft behandelt.
Zweitens, Bulimia nervosa. Dies ist ein anderer toxischer Kreislauf. Die Person durchlebt Episoden von Essanfällen, schlingt heimlich eine riesige Menge an Essen hinunter, um die Leere in sich zu füllen.
Aber direkt danach brechen Wellen von Schuld und Selbstekel herein, die sie zwingen, ins Badezimmer zu rennen, um sich zu übergeben oder große Mengen Abführmittel zu nehmen, um alles aus ihrem Körper zu treiben.
Nimm diese Erkrankung nicht auf die leichte Schulter. Essstörungen gehören zu den tödlichsten psychischen Erkrankungen der Welt, weil sie den Körper von innen heraus zerstören und Herzversagen, brüchige Knochen, Haarausfall und Schäden an allen wichtigen Organen verursachen. Patienten machen ihren eigenen Körper und ihr eigenes Leben buchstäblich zu einem Schlachtfeld für einen Krieg, der nie endet.
Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)
Zu guter Letzt, aber definiticht nicht weniger kompliziert: die Borderline-Persönlichkeitsstörung. Wenn man sie mit etwas vergleichen müsste, dann ist jemand mit BPS wie barfuß über eine Straße voller glühender Kohlen zu laufen. Ihr emotionales System hat keine schützende Hautschicht.
Ein einziger gewöhnlicher Blick von jemand anderem reicht aus, um ihr Herz weit aufzureißen.
Das Leben für jemanden mit BPS ist wie eine Achterbahn ohne Bremsen, die um drei Hauptsachen herum gebaut ist.
Erstens, Angst vor dem Verlassenwerden. Dies ist die größte von allen. Sie leben ständig mit dem paranoiden Glauben, dass sich irgendwann jeder von ihnen abwenden und sie verlassen wird.
Du liest eine SMS und antwortest zehn Minuten lang nicht. Bumm. In ihrem Kopf hast du die Trennungsrede schon vor langer Zeit verfasst.
Zweitens, Schwarz-Weiß-Denken, Splitting. Für sie gibt es kein Konzept von dazwischen oder normal. Heute bist du ihre Lieblingsperson, das Licht ihres ganzen Lebens.
Aber in dem Moment, in dem du vergisst, eine Story zu liken oder das Falsche sagst, wirst du morgen sofort zum schlimmsten Feind auf dem Planeten.
Drittens, impulsives Verhalten und Gefühle der Leere. Menschen mit BPS verspüren oft ein tiefes, anhaltendes Gefühl der Leere. Wenn die Emotionen überwältigend werden, greifen einige zu impulsivem Verhalten wie rücksichtslosem Fahren, unkontrolliertem Geldausgeben oder Substanzmissbrauch.
Sie können sich auch selbst verletzen, um den emotionalen Schmerz vorübergehend zu ertränken, Stress abzubauen oder ein Gefühl der Taubheit zu durchbrechen – nicht einfach, um eine Show abzuziehen oder Aufmerksamkeit zu erregen.
Die Leute im Internet beeilen sich gerne, sie als Dramaqueen abzustempeln oder sie der Manipulation zu beschuldigen, aber die Realität ist, dass sie in ihren eigenen Emotionen ertrinken. Mit jemandem mit BPS auszugehen oder eng befreundet zu sein, kann sich wirklich wie eine tickende Zeitbombe anfühlen, aber durch die DBT-Therapie können sie absolut lernen, diesen intensiven emotionalen Sturm wieder zu zügeln.
Abschluss
So, das war’s. Wir sind gerade zwölf der häufigsten psychischen Erkrankungen durchgegangen. Rückblickend sind unsere Gehirne viel komplizierter und viel anfälliger für Kurzschlüsse, als man denkt.
Unsere Generation hat das Glück, offener für Heilung zu sein. Aber aufgeschlossen zu sein bedeutet nicht, sich selbst zu diagnostizieren und sich nach fünf Minuten Online-Scrollen Angst einzujagen, man sei ein Psychiatriepatient.
Wenn du oder ein enger Freund Anzeichen bemerkt, die darauf hindeuten, und es euer wirkliches Leben ernsthaft durcheinanderbringt, dann steh auf und geh zu einem lizenzierten Fachmann oder Arzt. Vergrab dein Gesicht nicht einfach in deinem Handy, doomscrollest durch negative Videos und malst dir die schlimmsten Szenarien in deinem Kopf aus.
Sich um deinen Geist zu kümmern, funktioniert genauso wie sich um deinen Körper zu kümmern. Wenn du müde bist, ruhe dich aus. Wenn etwas hakt, repariere es.
Wenn etwas kaputt ist, lass es behandeln. Es gibt nichts zu verstecken oder sich zu schämen. Unsere Gehirne spielen uns manchmal wirklich fiese Streiche.
Aber das bedeutet nicht, dass du aufgeben und es gewinnen lassen musst.
Übrigens, sei ehrlich. Welcher Name auf dieser Liste kommt dir bekannt vor? Hinterlasse einen Kommentar unten und lass Apex wissen, ob du jemals so etwas durchgemacht hast.
Und jetzt, wenn dieses Video für dich nahe ging, zögere nicht, den Like-Button zu drücken, zu abonnieren und die Benachrichtigungen zu aktivieren, um den Kanal zu unterstützen. Friede. Trink genug Wasser und denk daran, heute Abend früh ins Bett zu gehen.
Bis zum nächsten Video.
